Vitamin D – Die Kraft der Sonne und dein Testosteron

Vitamin D die Wunderwaffe gegen die Winterdepression?!

Da jedoch nur das freie Testosteron aktiv und wirksam ist, ist dieser Wert natürlich auch aussagekräftiger. Wir haben es hier mit einem fettlöslichen Vitamin zu tun, dass im Zusammenhang mit Fetten in den Mahlzeiten eingenommen werden sollte. Es kommt daher nicht von ungefähr, dass Vitamin D auch im Supplement-Stack vieler Bodybuilder zu finden ist. So viel zum Resultat einer Vitamin D Supplementation. Doch bei diesem Zusammenhang müssen wir wieder eine Einschränkung machen: Vitamin D und der Testosteron Spiegel Lesezeit 4 Minuten Netpapa Redaktion aktualisiert:

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Es gibt einen nachgewiesenen Zusammenhang zwischen Vitamin D und unserem Testosteronspiegel. In dieser Studie haut Männer untersucht, vjtamin genau dann vermehrt einen androgenen zellaufbauenden Stoffwechselzustand zeigten, vitmain ihr Für D Vitamim auf für höheren Niveau lag.

In testosteron nedir video Studie wurde auch gezeigt, steroide anabolika richtig absetzen die Vitamin D Konzentration dank testosteron isocaproate opinie Sonneneinstrahlung als auch die androgene Stoffwechsellage in wärmeren Monaten erhöht war.

Allgemein korreliert ein höherer Vitamin Anabolen bodybuilding forum Spiegel also natürliches anabolika kaufen einer citamin Testosteronkonzentration. Können wir mit einer Vitamin D Supplementation unsere Wachstum erhöhen? Spannend ist natürlich zu sehen, ob ein Vitamin D Supplement zu mehr Testosteron führen kann.

In dieser Xkcd steroid scandal erhielten 54 Männer ein Jahr lang täglich 3. Our results suggest that vitamin D supplementation might increase testosterone levels. Eine Vitamin D Supplementation kann also unser Testosteron erhöhen.

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Zunächst bestätigt aber auch diese Studie den positiven Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron: This study supports previously reported positive associations between vitamin D and testosterone … Jedoch wird hier klar, dass es wieder einmal nur darum gehen kann, unseren Vitamin D Spiegel in den Normbereich zu bekommen.

Eine Zufuhr über unseren Bedarf hinaus zeigt keinen zusätzlichen Effekt. Wieso beeinflusst Vitamin D unser Testosteron? So viel zum Resultat einer Vitamin D Supplementation. Doch wie beeinflusst Vitamin D überhaupt unser Testosteron? Offenbar gibt es hierfür drei wichtige Mechanismen: Östrogen — Vitamin D und Calcium sind sehr eng verbunden und dieser Studie zur Folge wird über Calcium auch die Aromatase, ein Enzym, reguliert.

Die Aktivität dieses Enzyms ist wiederum ein Einflussfaktor auf unseren Östrogenspiegel, weil Aromatase Androgene wie Testosteron in Östrogen umwandelt. Je mehr Vitamin D und Calcium vorhanden sind, desto stärker wird Aromatase unterdrückt, wodurch weniger Testosteron in Östrogen umgewandelt wird. Follikelstimulierendes Hormon — In derselben Studie konnte auch gezeigt werden, dass Calcium und Vitamin D das Follikelstimulierende Hormon FSH beeinflussen können.

Das FSH steigert die Bildung von Androgen-bindenden-Proteinen, welche also auch Testosteron binden können.

Je weniger Vitamin D und Calcium, desto mehr FSH und desto mehr Testosteron wird gebunden, was den T-Spiegel absinken lässt. Luteinisierendes Hormon LH — Das LH steuert die Produktion von Androgenen also auch Testosteron im Hoden des Mannes. Je weniger LH wir aufweisen, desto mehr Testosteron kann gebildet werden.

Und die vorherige Studie konnte auch zeigen, dass LH-Konzentrationen erhöht sind, sobald ein Vitamin D Mangel besteht. Vitamin D erhöht Testosteronkonzentrationen, aber nur, wenn … Es gibt also einen klaren Zusammenhang zwischen Vitamin D und Testosteron, der auch ein wenig mit unserem Calciumspiegel in Verbindung steht.

Deshalb muss Vitamin D aber nicht automatisch zu einem Anstieg an Testosteron führen. Entscheidend hierfür ist nämlich, dass auch ein Vitamin D Mangel besteht. Bei einer Vitamin D Supplementation für mehr Testosteron kann es nur darum gehen den Normbereich zu erreichen. Eine Supplementation darüber hinaus zeigt keine weiteren positiven Effekte auf unser Testosteron. Vitamin D Schreibe einen Kommentar Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Vitamin D und Sexualhormone – wie das Supervitamin und Testosteron zusammen wirken. February ; 0 Kommentare. Teilen auf Facebook · Twittern. Fehlt das Vitamin D kommt es zu den unterschiedlichsten Gesundheitsbeschwerden und Krankheiten. Auch ein sinkender Testosteronspiegel. Mit Vitamin D kann man die Testosteron Produktion anregen. Vitamin D, oder genauer Vitamin D3 ist ein Vitamin (genau genommen eigentlich ein Hormon), das.