Creatin - Wirkung, Dosierung und Nebenwirkung

Creatin - Einnahme, Wirkung, Unterschiede (Kreatin)

Dort wird Kreatin aus den Aminosäuren Glycin, Arginin und Methionin hergestellt. Dieser Kreatininbezug eignet sich aber nicht für alle Stoffe. Man sollte natürlich einige Aspekte, wie die zusätzliche Menge an Flüssigkeit, die Kreatin mit sich bringt beachten. Hier gehts direkt zum Test Nahrungsergänzung Funktion Kreatin als Zwischenprodukt des intermediären Stoffwechsels, wird in der Leber und der Niere aus Arginin und Glycin unter Entstehung von Guanidinoessigsäure und Methylierung von Methionin zu Kreatin gebildet. Fazit Kreatin ist DAS Nahrungsergänzungsmittel schlechthin wenn es um Leistungssteigerung bei intensiven Belastungen von kurzer bis mittlerer Dauer geht.

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