Creatin - Wirkung, Dosierung und Nebenwirkung

#10 Kreatin- Nebenwirkungen/ Zerfall in Wasser

Ich kenne sehr viele Sportler, die Creatin einnehmen und keinerlei Probleme haben und zähle selbst dazu. Und das sparen sich manche Hersteller und verzichten auf eine sorgfältige Ausreinigung. Kreatin gilt allgemein als gut verträglich, trotzdem können Nebenwirkungen wie Durchfall oder Blähungen auftreten. FAQs - Wirkung, Einnahme und Dosierung von Creatin Produkten! The effects of creatine and glycerol hyperhydration on running economy in well trained endurance runners. Auf ihr sind seriöse Hersteller gelistet. Ansonsten besteht die Gefahr, dass das Pulver noch weitere Inhaltsstoffe enthält, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.

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