Anabolika: Wenn Freizeitsportlern Brüste wachsen

Hormone - Einführung

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Gegen Doping: So zerstören Anabolika Ihren Körper

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Sie verschweigen dabei, dass Anabolika negative Auswirkungen auf Potenz und Sexualleben haben können. Auch die Hoffnung auf einen schöneren Körper kann schnell enttäuscht werden, wenn sich unter hohen Dosierungen gefährliche Nebenwirkungen testosteron, warnen Experten der Deutschen Gesellschaft hormone Endokrinologie DGE im European Journal of Endocrinology.

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Bei Auswärtsbegegnungen sind es nur 20 Prozent. Immer vorausgesetzt, man kann dem runden Leder überhaupt etwas abgewinnen. Computerspiele bringen da übrigens nichts. Schlechte Luft, fette Snacks und Bewegungsmangel senken die Testosteron-Produktion. Vorsicht mit Musik Auch akustische Reize hinterlassen hormonelle Spuren.

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Trinken Sie Kaffee Koffein erhöht die Durchblutung, regt das zentrale Nervensystem an und erhöht den Testosteronspiegel. Treiben Sie Sport — oft und kurz Extremer Ausdauersport senkt den Testosteron-Wert. Also, teilen Sie Ihr Wochenpensum lieber in mehrere kürzere Strecken, jede davon sollte in maximal 90 Minuten zu schaffen sein. Oder versuchen Sie es mit Krafttraining. Das hebt den Testosteron-Spiegel, besonders wenn Sie kurz, aber intensiv mit hohem Gewicht arbeiten.

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Man kann also den Spiegel eines Jährigen nicht mit dem eines Jährigen vergleichen. Und auch innerhalb der Altersgruppen kann er variieren. Ist er zu niedrig, warnt manch ein Arzt: Zu den sensationellsten Befunden der vergangenen Jahre gehört, dass sie auch früher sterben. Im Rahmen meiner eigenen Forschung konnte ich nachweisen, dass das niedrige Testosteron nicht der Grund ist, dass man krank wird, sondern eine Art Barometer für den allgemeinen Gesundheitszustand.

Dabei gibt es oft überhaupt keinen Zusammenhang, und die Therapie verbessert die Beschwerden nicht", sagt Haring. Während die Rate der Männer mit diagnostiziertem Testosteron-Mangel über Jahre konstant ist — sie liegt bei 5,2 bis 6,3 Prozent — sind die Testosteron-Verkaufszahlen in den USA um das Fache gestiegen. Eine Studie deckte auf, dass bei einem Viertel der Testosteronspiegel nie gemessen wurde, ehe sie die Hormone einwarfen.

Es sei viel zu wenig im Bewusstsein, meint der Gesundheitswissenschaftler, dass der Testosteronspiegel zwar den Mann beeinflusse, der Mann aber gleichzeitig den Testosteronspiegel beeinflussen könne — mit gesunder Lebensweise und ganz ohne Pillen. Womit wir wieder beim Anfang dieser Geschichte wären. Oder bei Harings Oma.

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